Зачем нужна диета?

Если Вы, глядя в зеркало, видите не то, что хотели и Ваша фигура ровна 90-90-90. Вы понимаете, что сами себе не нравитесь, поскольку есть много вещей, которые Вам малы.

В то время как ваш внутренний голос говорит: Пора меньше есть, и сесть на диету!

А зачем нужна диета и будет ли от нее польза? Давайте разберемся.

В век информационных технологий человек имеет обширный доступ к информации о разных методиках и диетах для похудения. Поскольку любой человек желающий снизить свой вес понимает, что надо изменить свой образ питания и рацион принимаемой пищи он выбирает из всего разнообразия диету по своему вкусу. Поскольку эффект от диеты желательно получить если не сразу то через неделю, то диету выбирают построже. И придерживаясь этой строгой диеты даже не задумываются, какой стресс для организма причиняет резкое изменение режима питания.

Точно так же, как в любой игре у всякой диеты есть свои правила. И как в любой игре эти правила надо соблюдать для достижения цели. И все диетики знают, что похудение возможно только при выполнении условий диеты. При нарушении правил игры: проигрыш и отсутствие результата.

Как научиться играть в эту игру и выигрывать? Как использовать правила игры для снижения веса? Как добиться желаемого результата и удержать его?

Ученые определили, что самый эффективный способ похудеть – это способ, на который тратится меньше всего усилий! Поэтому надо выбирать диету, которую Вы сможете выполнять без титанических усилий и в течение длительного времени. Лучший вариант – это переход на рациональное питание и изменение своего отношения к еде.

Используйте в пищу низкокалорийные и питательные продукты. Руководствуйтесь чувством голода вовремя еды. В то время, как Вы меняете режим питания попробуйте поменять и отношение к еде. Назовите «диету» здоровым питанием и Вы увидите, что правила игры изменятся. Вы начнете, есть не для выполнения правил диеты, а для поддержания своего организма в энергичной и спортивной форме. Следите за калориями для своевременного восполнения энергии потраченной за день. Посещая магазин, выбирайте продукты богатые энергией и витаминами.

Поменяв свои цели с похудения на ведение здорового образа жизни, Вы даете своему организму команду перерабатывать полученную пищу не в жиры, а в энергию для поддержания спортивного ритма жизни. Больше двигайтесь, будьте энергичны, деятельны и результат будет пусть не так быстро, но зато на длительное время.


Источник: Похуделочки Здоровое питание

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 18:58 14.12.2016 Stashinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Особенности образования в Англии.

Особенности образования в Англии.


В современном мире качественное образование играет ключевую роль. И дело не только в наименовании учебного заведения, которое Вы закончили, а скорее в уровне подготовки и качестве преподнесенных и, со...


Зимний гардероб: как подготовить одежду к сезону?

Зимний гардероб: как подготовить одежду к сез...


Начались холода. Достала я тёплую одежду, убранную летом на антресоли. И поняла, что перед тем, как надевать её, лучше привести зимние вещи в порядок. Уделила этому немного времени… и вещи ...


Ты рыбачка, я рыбак…

Ты рыбачка, я рыбак…


Стояла тихая летняя ночь. Воздух над озерцом почти не шевелился. Вода была ещё тёплая, хотя минула полночь. Небеса с севера подсвечивались, и полярный день не позволял ночной тьме вступить в свои прав...


Где растет вино? Ах, эти вина долин Напа и Сонома... Вайн-тестинг!

Где растет вино? Ах, эти вина долин Напа и Со...


«!!!», — так можно рассказать коротко и понятно. А если еще захочется подышать благорастворенным воздухом горно-океаническим, побродить по бесконечным рядам ухоженной лозы, покл...


Как ускорить индексацию сайта - 18 эффективных способов

Как ускорить индексацию сайта - 18 эффективны...


Как ускорить индексацию сайта - этот вопрос часто можно встретить на форумах вебмастеров. От индексации зависит очень многое: позиции сайта в поисковиках, количество посетителей с них, популярность ре...


Почему малыш лжёт и как с этим бороться?

Почему малыш лжёт и как с этим бороться?


Что делать, если ребёнок вас обманывает? Безусловно, эти вопросы волнуют нас, взрослых. А ведь за детской ложью скрывается множество причин, и в них обязательно надо разобраться. Помните, решая пробле...


Может заинтересовать

Суррогаты алкоголя

Суррогаты алкоголя подразделяют на истинные и ложные. Истинные суррогаты состоят из этилового спирта и различных технических добавок (одеколоны, прочие косметические жидкости, гидролизный спирт, денат...

Деньги любят план

Пенсионер-миллионер, беззаботный безработный или 18-летний капитал – что это? Заголовки-мифы, это отражение возможной реальности Вашей жизни? Представляете, такое возможно. Нужно только начать заботит...

Что известно любителям молока о кормилице-корове?

«Пейте, дети, молоко, будете здоровы…» — это утверждение мы слышим с детства. Молоко, простокваша, творог, сметана, масло — вот далеко не полный перечень проду...

Что мы знаем об архитектуре финских городов? Про П

У Прокопа была мечта: научиться варить суп с укропом так, чтобы мясо сварилось, картошка с морковью тоже, а зелень оставалась свежей. Покупал Прокоп дорогие книги по домоводству, вечерами штудировал. ...

Словарь сеошника

SEO (Англ. Search Engine Optimization)SEO - оптимизация и продвижение веб-сайта в поисковых системах. Цель оптимизации сайта заключается в повышении его позиции в результатах поиска по ключевым запрос...

О ком хранит память Генуя?

В самом же первом предложении романа «Война и мир» Льва Толстого, том самом, которое написано по-французски, упоминается этот город: «Ну, что, князь, Генуа и Лукка стали не боль...

Как вырастить волшебное дерево в квартире? Обновля

Кого сейчас, в эпоху глобализации, удивишь восточными традициями выращивания деревьев в цветочных горшочках? Если нет терпения несколько десятков лет этим заниматься, то такое растение можно просто ку...

Травмы позвоночника у знаменистостей

Жизнь знаменитостей расписана буквально по часам, но вместе с тем многим из них доступны вещи, о которых простые смертные могут только мечтать. Однако и им не чужды те проблемы, которые иногда омрачаю...

Вкусные рецепты: Печенье «Яблочные бандерольки», Т

Печенье «Яблочные бандерольки»Все манипуляции делаются без применения миксера. Растереть желток с ванилью и цедрой. Добавить размягченное при комнатной температуре масло, перемешать. Добавить сахар и ...

Детская книга. Спрос рождает предложение?

23 апреля отмечается Всемирный день книги и авторского права. Этот праздник весьма молодой — он был установлен ЮНЕСКО в 1995 году и отмечается с 1996 года. Раз так, то давайте поговори...

О портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий список познавательных и увлекательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти требуемую информацию стало просто.

Мы подобрали для вас полезные и увлекательные статьи. На нашем портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск необходимой информации будет занимать у вас секунды.