Польза и вред соли

Споры о том, вредна или полезна соль, не утихают вот уже несколько десятилетий. Хозяйки ратуют за то, что без соли блюдо пресное, а врачи настаивают, что переизбыток соли – прямой путь ко многим заболеваниям. Но насколько справедливы все восхваления и недовольства по отношению к соли, давайте разберемся вместе с МирСоветов.

Польза соли

Чтобы не говорили противники употребления соленой пищи, а соль нашему организму жизненно необходима. Она состоит из ионов натрия и хлора, которые создают в наших клетках оптимальный щелочной баланс. Соль входит в состав крови и других жидкостей организма, поэтому ее раствор применяют врачи, когда организм обезвожен или потерял много крови. Если в организме человека нарушен солевой баланс, то появляются мышечные спазмы, человек быстро устает, теряет аппетит и естественное обновление снижается.

Если есть проблемы желудочно-кишечного тракта, то употребление соли просто необходимо. Она стимулирует выработку слюны и сока в желудке, а это помогает пище быстрее и качественнее перевариться. Кроме того, соль не дает загустевать крови и образовываться тромбам, поэтому является хорошей профилактикой инфарктов.

У каждого человека должна быть своя доза употребления хлорида натрия. Если есть проблемы в работе надпочечников, то соль из организма в усиленном темпе выходит вместе с мочой, поэтому таким людям нужно больше подсаливать пищу. Но в остальных случаях переизбыток соли в организме, ведет к тому, что в организме вымывается кальций и калий.

Доказано, что соль стимулирует выработку ферментов, которые необходимы для переваривания пищи. Так, людям, которые в основном питаются сырой пищей, это некоторые племена или эскимосы, соль, по сути, не очень-то и нужна. А вот тем, кто преимущественно ест обработанные продукты, то соль необходима, чтобы стимулировать работу кишечника. Кроме того, соль является замечательным природным лекарем.

Как лечиться солью?

В лечении солью существует несколько вариантов:

  1. Бальнеологический – это лечение при помощи минеральной воды. Соль не дает организму терять драгоценную влагу. А если принять соляную ванну, то можно повысить тонус организма, поэтому не рекомендуют ее применять перед сном, чтобы не вызвать бессонницу. Кроме этого, такие ванны укрепляют нервную систему, после них усталость как рукой снимет. Также солевые ванны лечат проблемы кожи, например, при псориазе, диатезе. После процедуры заметны улучшения. Кожа становится ухоженной и бархатистой.
  2. Спелеологический – лечение с помощью соляных пещер. Кажется, сама природа создала все условия для оздоровления. И с 19 века этот метод серьезно используется для лечения болезней дыхательных путей, особенно полезны соляные пещеры астматикам и тем, кто болеет обструктивными бронхитами. В таких пещерах существует свой особый микроклимат, температура там постоянная, как и газовый состав, и атмосферное давление. Влажность там пониженная, а в воздухе находится большое скопление отрицательных ионов. Они то и участвуют в лечении болезней.
  3. Экзерсистический – люди издавна заметили очищающие свойства соли, так океан, какие бы отходы в него не выбрасывали, самоочищается намного быстрее суши и в этом тоже заслуга соли. Издавна соль участвует и в разных ритуалах очищения, в которых борется с негативной энергетикой.

Но это все в общем, а в частности, солевыми повязками еще в Первую мировую войну лечили инфицированные раны. Соль, попадая в рану, выводит из нее токсины и уменьшает воспаления. Как следствие, уходит отек, рана очищается от гноя и уменьшается лихорадка. Чтобы сделать самому солевую повязку, нужно намочить марлю в 10% растворе соли. Эти пропорции очень важны, потому что если раствор будет слабым, токсины не уйдут, если сильнее, то можно повредить слизистую. Повязку накладывают на рану на 10 часов.

Солью можно вылечить и головную боль. Для этого нужно охлажденную соль поместить в мешочек и прикладывать к теменной области. И через четверть часа можно ожидать результата, за счет того, что при охлаждении произойдет сужение сосудов головы. Также можно просто положить на лоб смоченную в солевом растворе повязку.

Чтобы вылечить ангину, нужно нагреть соль вместе с перцем и засыпать ее в носки. Можно нагретые мешочки с солью прикладывать к гайморовым пазухам, а при насморке промыть нос солевым раствором.

Тем, кто обеспокоен проявлениями целлюлита, поможет косметический скраб. Для его приготовления нужно взять чайную ложку меда, смешать со столовой ложкой глицерина, четвертью стакана белой глины и чайной ложкой соли. Эту смесь наносят на влажную проблемную кожу и массажными движениями растирают. Затем смывают под душем.

Вред соли

Соль до такой степени была разрекламирована как уникальный полезный продукт и усилитель вкуса, что ее стали добавлять куда надо и куда не надо. Особенно пересаливанием увлекается пищевая промышленность. В колбасе, рыбе, мясных изделиях находится ударная доза хлорида натрия. И теперь соль все чаще называют «белой смертью». Если постоянно переедать соленые продукты, то возрастет перегрузка на сердечно-сосудистую систему. Поэтому в цивилизованных странах так распространены инсульты и гипертония. Лишняя жидкость в тканях – это еще и причина избыточного веса у людей.

Употребление соли повышает нагрузку на почки, а также очень страдают глаза, вплоть до того, что появляется катаракта. А раздражение желудка способно спровоцировать даже такой серьезный недуг как рак.

Чем больше человек ест соли, тем быстрее из организма вымывается кальций, который необходим костям. Отсюда и риск возникновения переломов. А болезнь остеохондроз как раз тоже возникает из-за отложения солей на позвонках.

Что нужно делать, чтобы соль приносила только пользу:

  1. По возможности сократить употребление полуфабрикатов, это касается копченостей, колбас, сыра, кетчупа.
  2. Не употреблять поваренную соль, а поменять ее на морскую пищевую.
  3. Немного недосаливайте блюда при приготовлении, сначала будет не обычно, но потом привыкните к новому вкусу.
  4. Вместо соли можно сделать блюдо вкусным, добавив приправы, такие как горчица, хрен, травы.
  5. Навсегда уберите со стола солонку.
  6. Пейте не менее двух литров чистой воды.
  7. Чтобы нейтрализовать негативное воздействие соли на сосуды, ешьте больше продуктов с калием. Он содержится в достаточном количестве в кураге, картофеле, изюме и бананах.

В сутки человеку необходимо употреблять около 10 грамм соли, доза зависит от активности человека, его возраста и параметров. Тем, кто работает в горячих цехах, обильно потеет, спортсменам, нужно увеличить среднюю дневную дозу натрия хлора. Нужно учитывать, что соль содержится в овощах и фруктах, и во многих продуктах, поэтому иногда дополнительно подсаливать готовые блюда не нужно. Есть несколько хитростей, которые помогут не переедать этот продукт, например, при готовке, не солите блюдо, а подсаливайте уже готовое, так вы употребите меньше соли. И прислушивайтесь к своему организму, если вам очень сильно захотелось солененького, может, это не просто капризы, а первый звоночек о том, что в организме не хватает жизненно необходимых веществ.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 13:06 07.12.2016 Stashinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Вкусные рецепты: Лукошки с куриной голенью и шпинатом, Селёдочка ( просто фото, не претендующее на оценки), Пирожное "Наполеон" (Mille-feuilles)

Вкусные рецепты: Лукошки с куриной голенью и ...


Лукошки с куриной голенью и шпинатомСнять с голеней шкурку. Смешать растительное масло с чесноком, посолить и смазать куриные ножки. Оставить на 30 минут. Голень обжарить до золотистой корочки на сков...


Страшные истории, или Как лечили зубы в старину?

Страшные истории, или Как лечили зубы в стари...


Мало кому визит к стоматологу доставляет удовольствие. Даже сейчас, при наличии современных достижений медицины и техники. Родившиеся в СССР наверняка помнят еще те, советские кресла, анальгин и жутки...


Как спать с мужчиной? Несколько замечаний о предохранении

Как спать с мужчиной? Несколько замечаний о п...


С раннего возраста мы, девочки, начинаем с кем-то спать. Сначала мы засыпаем рядом с погремушкой, которую усталые родители забывают в колыбели. Потом вместо нее уже сами тащим под бок плюшевого мишку,...


AJAX - общие сведения

AJAX - общие сведения


Развитие Сети спровоцировало массовое появление сайтов. Когда еще не было CMS, подавляющее большинство сайтов были статическими (просто текст, все обновления на сайте вручную). Для создания разнообраз...


Welcome to Russia

Welcome to Russia


В тот субботний день я проснулся ближе к обеду. Солнце уже вовсю светило в окно и идти особо никуда не хотелось. Но я уже давно собирался сходить в торговый центр присмотреть себе новые кроссовки. Бы...


Как это было? Как я проводила перепись населения СССР

Как это было? Как я проводила перепись населе...


…Попалась мне на днях фотография коммунальной кухни и напомнила, как я участвовала в переписи населения 1979 года. Многие читатели ШЖ в это время еще лупили друг друга совочками по головам...


Популярное

Работа в интернете на дому.

Очень часто в интернете Вы можете увидеть всевозможные предложения по работе в интернете на дому. Эта работа многим кажется очень заманчивой перспективой и многие из Вас задались этим вопросом. А реал...

Нужна ли школьникам школьная форма?

Не секрет, что этот вопрос стоит среди самих школьников очень остро. Нужно ли определенная строгость или достаточно просто как-то ограничить «дресс-код»? Основной причиной отмены школ...

Вкусные рецепты: Тортик желейный "Ванильно-шо

Тортик желейный "Ванильно-шоколадный"Белки отделить от желтков и взбить миксером в крепкую пену добавив сахар, желтки взбить отдельно и ввести в белковую массу, добавить коньяк, немного перемешать. В ...

Вкусные рецепты: Пироги с яблочно-вишнёвой начинко

Пироги с яблочно-вишнёвой начинкой.Необходимые продукты. Смешиваем жидкие ингредиенты для те ста. Добавляем муку с разрыхлителем и замешиваем тесто. Это для начинки. Тушим яблоки с сахаром,добавив вод...

Очищение организма

Очищение организма – это первая ступень вашей оздоровительной работы над собой. От того,- как вы ее организуете, зависит все ваше дальнейшее оздоровление. Именно она закладывает прочный фундамент ново...

Зачем слоны спускаются под землю?

Справедливости ради хочу сразу заметить, что речь пойдет о слонах, живущих на границе Кении и Уганды. И не то чтобы многие поколения ушастых гигантов интересовались спелеологией, просто местная пещера...

Гранд-Каньон / The Grand Canyon, США / USA

Гранд-Каньон — один из глубочайших каньонов в мире. Он находится на плато Колорадо в штате Аризона на территории одноименного национального парка. Каньон прорезан рекой Колорадо в толще известня...

Вкусные рецепты: чизкейки, Запечённая в пакете рыб

чизкейкиНагреть духовку до 150С. Для чизкейка нужен несильный, но ровный жар. Сначала приготовить корж. Для этого печенье надо размолоть (например в ступке) Измельченное печенье переложить в миску и д...

Соседи - тоже двигатель прогресса? Тайна Нейла Арм

Принято считать, что первыми словами, которые произнес американский астронавт Нейл Армстронг, высадившись на поверхность Луны из космического корабля «Аполлон-11» в июле 1969 года, были сл...

Магниты для бейджей: для чего используются и где м

Работников большинства немаленьких организаций, персонал в развлекательной сфере, участников какой-либо конференции или форума сложно представить без такой вещи, как бейдж. Благодаря нему можно очень ...

Развивая портал:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий список познавательных и увлекательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти требуемую информацию стало просто.

Мы подобрали для вас полезные и увлекательные статьи. На нашем портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск необходимой информации будет занимать у вас секунды.