Зачем нужна диета?

Если Вы, глядя в зеркало, видите не то, что хотели и Ваша фигура ровна 90-90-90. Вы понимаете, что сами себе не нравитесь, поскольку есть много вещей, которые Вам малы.

В то время как ваш внутренний голос говорит: Пора меньше есть, и сесть на диету!

А зачем нужна диета и будет ли от нее польза? Давайте разберемся.

В век информационных технологий человек имеет обширный доступ к информации о разных методиках и диетах для похудения. Поскольку любой человек желающий снизить свой вес понимает, что надо изменить свой образ питания и рацион принимаемой пищи он выбирает из всего разнообразия диету по своему вкусу. Поскольку эффект от диеты желательно получить если не сразу то через неделю, то диету выбирают построже. И придерживаясь этой строгой диеты даже не задумываются, какой стресс для организма причиняет резкое изменение режима питания.

Точно так же, как в любой игре у всякой диеты есть свои правила. И как в любой игре эти правила надо соблюдать для достижения цели. И все диетики знают, что похудение возможно только при выполнении условий диеты. При нарушении правил игры: проигрыш и отсутствие результата.

Как научиться играть в эту игру и выигрывать? Как использовать правила игры для снижения веса? Как добиться желаемого результата и удержать его?

Ученые определили, что самый эффективный способ похудеть – это способ, на который тратится меньше всего усилий! Поэтому надо выбирать диету, которую Вы сможете выполнять без титанических усилий и в течение длительного времени. Лучший вариант – это переход на рациональное питание и изменение своего отношения к еде.

Используйте в пищу низкокалорийные и питательные продукты. Руководствуйтесь чувством голода вовремя еды. В то время, как Вы меняете режим питания попробуйте поменять и отношение к еде. Назовите «диету» здоровым питанием и Вы увидите, что правила игры изменятся. Вы начнете, есть не для выполнения правил диеты, а для поддержания своего организма в энергичной и спортивной форме. Следите за калориями для своевременного восполнения энергии потраченной за день. Посещая магазин, выбирайте продукты богатые энергией и витаминами.

Поменяв свои цели с похудения на ведение здорового образа жизни, Вы даете своему организму команду перерабатывать полученную пищу не в жиры, а в энергию для поддержания спортивного ритма жизни. Больше двигайтесь, будьте энергичны, деятельны и результат будет пусть не так быстро, но зато на длительное время.


Источник: Похуделочки Здоровое питание

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 18:58 14.12.2016 Stashinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Сельма Лагерлёф. Кто она, первая женщина-нобелевский лауреат по литературе?

Сельма Лагерлёф. Кто она, первая женщина-нобелевский...

В 1909 г.  Нобелевская премия по литературе была присуждена шведской писательнице Сельме Лагерлёф (1858 — 1940). Она была первой женщиной, получившей столь высокую международную н...
Как сделать оригинальный подарок ко дню 8 Марта?

Как сделать оригинальный подарок ко дню 8 Марта?

Мужчины, вы, надеюсь, не забыли, что приближается день 8 Марта? Пора готовить подарки своим дорогим и любимым. Сейчас с этим, слава Богу, проблем нет. В любой сувенирной (ювелирной) лавке выбор п...
Как продать свою идею

Как продать свою идею

Возникали ли у вас ситуации, когда у вас рождалась новая идея, а через некоторое время, независимо от вас, появлялась разработка на основе этой идеи?  Если да, то в следующий раз подумайте о т...
Как все-таки начать действовать при создании своего бизнеса в интернет

Как все-таки начать действовать при создании своего ...

Есть категория вопросов, которые задаются всегда и везде, а именно:-Как можно быстро достичь успеха в интернет-маркетинге?-Что нужно делать, чтобы начать зарабатывать деньги в сети интернет?-Часто пиш...
Медицинские приборы в аптеках

Медицинские приборы в аптеках

Сравнивая современный ассортимент большинства аптечных киосков с тем, который был пять или десять лет назад, можно увидеть глобальное увеличение в их доли медицинской техники. До недавнего времени ру...
Что нужно для того, чтобы получить займ в Сети?

Что нужно для того, чтобы получить займ в Сети?

Сегодня становятся все более популярными быстрые займы. Эта услуга может выручить, если у вас нет времени на оформление кредита в банке или нужна небольшая сумма. Преимуществом такого подхода можно с...
Может заинтересовать

Ликвидация фирм

Вам известно, что нормальные слоны уходят умирать в долину смерти. По аналогии возникает вопрос о то...

О начале вселенной исходя из законов логики

О НАЧАЛЕ ВСЕЛЕННОЙ ИСХОДЯ ИЗ ЗАКОНОВ ЛОГИКИ Основные законы логики (закон тождества, закон пр...

Как получить двойное гражданство: как оформляют из

Перед любым человеком двойное гражданство открывает множество разных возможностей. В особенности ког...

Как празднуют Хэллоуин в разных странах?

Знаете ли вы, что несет в себе этот незнакомо звучащий для русского уха праздник? Языческие&nbs...

Как предварительно оценить объем перевода?

Объем текста, в том числе переведенного, считают в нормативных страницах. Нормативной принято считат...

7 Способов Заработка На Блоге

На сегодняшний день все сильнее и сильнее набирает обороты блогосфера. В рунета появились тысячи бло...

Кто-кто в теремочке живет? Хлудова сторона

Ситуация начала XX века известна любому мало-мальски грамотному жителю нашего города. Сочи был ...

Как убить время в больнице? Вариант 2

Вопрос «Как убить время в больнице?» очень актуален для меня и я благодарен Теодору Моро...

Гречиха: у всех ли будет каша на столе?

Однажды — не так давно и почти рядом — на Балканах, состоялась международная к...

Организация свадьбы: как искать профессионалов сво

Как только подано заявление в ЗАГС и определена дата свадьбы, начнется самое трудное – организация т...



О информационном портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий список познавательных и увлекательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти требуемую информацию стало просто.

Мы подобрали для вас полезные и увлекательные статьи. На нашем портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск необходимой информации будет занимать у вас секунды.