Зачем нужна диета?

Если Вы, глядя в зеркало, видите не то, что хотели и Ваша фигура ровна . Вы понимаете, что сами себе не нравитесь, поскольку есть много вещей, которые Вам малы.

В то время как ваш внутренний голос говорит: Пора меньше есть, и сесть на диету!

А зачем нужна диета и будет ли от нее польза? Давайте разберемся.

В век информационных технологий человек имеет обширный доступ к информации о разных методиках и диетах для похудения. Поскольку любой человек желающий снизить свой вес понимает, что надо изменить свой образ питания и рацион принимаемой пищи он выбирает из всего разнообразия диету по своему вкусу. Поскольку эффект от диеты желательно получить если не сразу то через неделю, то диету выбирают построже. И придерживаясь этой строгой диеты даже не задумываются, какой стресс для организма причиняет резкое изменение режима питания.

Точно так же, как в любой игре у всякой диеты есть свои правила. И как в любой игре эти правила надо соблюдать для достижения цели. И все диетики знают, что похудение возможно только при выполнении условий диеты. При нарушении правил игры: проигрыш и отсутствие результата.

Как научиться играть в эту игру и выигрывать? Как использовать правила игры для снижения веса? Как добиться желаемого результата и удержать его?

Ученые определили, что самый эффективный способ похудеть – это способ, на который тратится меньше всего усилий! Поэтому надо выбирать диету, которую Вы сможете выполнять без титанических усилий и в течение длительного времени. Лучший вариант – это переход на рациональное питание и изменение своего отношения к еде.

Используйте в пищу низкокалорийные и питательные продукты. Руководствуйтесь чувством голода вовремя еды. В то время, как Вы меняете режим питания попробуйте поменять и отношение к еде. Назовите «диету» здоровым питанием и Вы увидите, что правила игры изменятся. Вы начнете, есть не для выполнения правил диеты, а для поддержания своего организма в энергичной и спортивной форме. Следите за калориями для своевременного восполнения энергии потраченной за день. Посещая магазин, выбирайте продукты богатые энергией и витаминами.

Поменяв свои цели с похудения на ведение здорового образа жизни, Вы даете своему организму команду перерабатывать полученную пищу не в жиры, а в энергию для поддержания спортивного ритма жизни. Больше двигайтесь, будьте энергичны, деятельны и результат будет пусть не так быстро, но зато на длительное время.


Источник: Похуделочки Здоровое питание
18:58 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Правда о прессованной коже

Правда о прессованной коже

Последние годы очень часто на рынках  и в магазинах  продавцы  обуви, сумок  и прочей кожгалантереи  предлагают  изделия из прессованной кожи, уверяя, что это тоже натуральная кожа.   Покупатель довол...
Обучение в Великобритании: особенности Merchant Taylors School

Обучение в Великобритании: особенности Merchant Tayl...

Обучение в Великобритании - особый процесс, который характеризуется своими особенностями. Для учеников иностранцев есть возможность пройти обучение в Великобритании только в частных школах. Многие вед...
Готичный дизайн интерьера

Готичный дизайн интерьера

Классический готический стиль в дизайне интерьеров берет своё начало в Средневековье, когда все архитектурные стили находились под влиянием церкви, главным образом христианских соборов. С тех пор это ...
Как остаться в форме зимой?

Как остаться в форме зимой?

Каким образом сохранить свою драгоценную фигуру в холодное время года, когда просто патологически хочется есть? Хороший аппетит — это здорово, но когда желание есть превращается в навязчиву...
Вкусные рецепты: Лукошки с куриной голенью и шпинатом, Селёдочка ( просто фото, не претендующее на оценки), Пирожное "Наполеон" (Mille-feuilles)

Вкусные рецепты: Лукошки с куриной голенью и шпинато...

Лукошки с куриной голенью и шпинатомСнять с голеней шкурку. Смешать растительное масло с чесноком, посолить и смазать куриные ножки. Оставить на 30 минут. Голень обжарить до золотистой корочки на сков...
Как раскрутить компьютерный магазин?

Как раскрутить компьютерный магазин?

Организовать любой бизнес – это очень хлопотное дело. А если бизнесом является компьютерный магазин, то все хлопоты автоматически удваиваются. При правильно налаженной работе продажа компьютеров являе...
Читаемые

Как похудеть при помощи диеты Кима Протасова?

В 1999 году в газете «Русский израильтянин» появилась статья «Не делайте из еды ку...

Рубенс, «Обнаружение принца Эрихтония». Любопытств

Картина Питера Пауля Рубенса «Обнаружение принца Эрихтония» написана в 1616 году. Ее сюж...

Схема мощной глушилки

Однажды ко мне обратился человек с такой проблемой - сосед на даче достал его бесконечной прослушкой...

Вкусные рецепты: Пицца "Гавайская" (вари

Пицца "Гавайская" (вариант)ТЕСТО: В глубокой посуде тщательно смешать муку, яйца, дрожжи, соль, саха...

Как отметить Хэллоуин? Сценарии и праздничный анту

Хэллоуин — самый необычный праздник в году, один из древнейших праздников в мире! В нем п...

В школу, в школу, в добрый путь! Как выбрать рюкза

Вот и наступила прекрасная школьная пора! Почти все школьники купили все необходимое для учебы ...

Все про Рэй Бан Active lifestyle в России

Оригинальные очки Рей Бан пользуются особым спросом не только в Москве, но и во всем мире, ведь брен...

Александр Маккуин – бунтарь или величайший моделье

Сорок два года тому назад на рабочей окраине Лондона в многодетной семье ткачихи и таксиста шестым р...

Как найти подход к невыносимому начальнику?

«Если б я знал, на что я так зол, я бы не был так зол». Миньон Маклофлин Кто-...

Как предварительно оценить объем перевода?

Объем текста, в том числе переведенного, считают в нормативных страницах. Нормативной принято считат...



О портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий список познавательных и увлекательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти требуемую информацию стало просто.

Мы подобрали для вас полезные и увлекательные статьи. На нашем портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск необходимой информации будет занимать у вас секунды.