Зачем нужна диета?

Если Вы, глядя в зеркало, видите не то, что хотели и Ваша фигура ровна . Вы понимаете, что сами себе не нравитесь, поскольку есть много вещей, которые Вам малы.

В то время как ваш внутренний голос говорит: Пора меньше есть, и сесть на диету!

А зачем нужна диета и будет ли от нее польза? Давайте разберемся.

В век информационных технологий человек имеет обширный доступ к информации о разных методиках и диетах для похудения. Поскольку любой человек желающий снизить свой вес понимает, что надо изменить свой образ питания и рацион принимаемой пищи он выбирает из всего разнообразия диету по своему вкусу. Поскольку эффект от диеты желательно получить если не сразу то через неделю, то диету выбирают построже. И придерживаясь этой строгой диеты даже не задумываются, какой стресс для организма причиняет резкое изменение режима питания.

Точно так же, как в любой игре у всякой диеты есть свои правила. И как в любой игре эти правила надо соблюдать для достижения цели. И все диетики знают, что похудение возможно только при выполнении условий диеты. При нарушении правил игры: проигрыш и отсутствие результата.

Как научиться играть в эту игру и выигрывать? Как использовать правила игры для снижения веса? Как добиться желаемого результата и удержать его?

Ученые определили, что самый эффективный способ похудеть – это способ, на который тратится меньше всего усилий! Поэтому надо выбирать диету, которую Вы сможете выполнять без титанических усилий и в течение длительного времени. Лучший вариант – это переход на рациональное питание и изменение своего отношения к еде.

Используйте в пищу низкокалорийные и питательные продукты. Руководствуйтесь чувством голода вовремя еды. В то время, как Вы меняете режим питания попробуйте поменять и отношение к еде. Назовите «диету» здоровым питанием и Вы увидите, что правила игры изменятся. Вы начнете, есть не для выполнения правил диеты, а для поддержания своего организма в энергичной и спортивной форме. Следите за калориями для своевременного восполнения энергии потраченной за день. Посещая магазин, выбирайте продукты богатые энергией и витаминами.

Поменяв свои цели с похудения на ведение здорового образа жизни, Вы даете своему организму команду перерабатывать полученную пищу не в жиры, а в энергию для поддержания спортивного ритма жизни. Больше двигайтесь, будьте энергичны, деятельны и результат будет пусть не так быстро, но зато на длительное время.


Источник: Похуделочки Здоровое питание
18:58 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Качественная грязезащита на входе – чистота внутри

Качественная грязезащита на входе – чистота внутри

Так уж повелось, что ежедневно во все внутренние помещения снаружи попадает уличная грязь. И наибольшее количество этой самой грязи проникает во внутренние помещения на подошвах обуви. Подсчёты показы...
Вкусные рецепты: салат под водочку по шаляпински, Форель запеченная с козьим сыром и зеленью, Простой Рождественский Штоллен

Вкусные рецепты: салат под водочку по шаляпински, Фо...

салат под водочку по шаляпинскиКурятину режим на небольшие кусочки, лук очень мелко, ананасы, картошку нарезаем такими кусочками как и курицу, грибы берем без жидкости, все тщательно перемешать и запр...
Что привезти из поездки на Алтай?

Что привезти из поездки на Алтай?

Недавно путешествовала по Алтаю и решила поделиться собственным опытом: что стоит оттуда привезти, а чем лучше не загружать чемодан. На Алтае на каждом шагу вдоль трассы, в каждом селении, где больше...
Вкусные рецепты: Соус-хреновина с огоньком, Грибной суп с капустой, =ЯЙЦА, ФАРШИРОВАННЫЕ ШАМПИНЬОНАМИ=

Вкусные рецепты: Соус-хреновина с огоньком, Грибной ...

Соус-хреновина с огонькомПомидоры помыть,обсушить. Хрен и чеснок очистить,помыть,обсушить. У перца удалить семена,помыть,обсушить. Подготовленные овощи перемолоть в комбайне,добавить соль,сахар,переме...
Китайский лимонник: почему его называют «ягодой пяти вкусов»?

Китайский лимонник: почему его называют «ягодой пяти...

У-вэй-цы (или у-вэй-цзы) называли в Китае «ягодой пяти вкусов». И действительно, кожица у ягоды сладковатая, а мякоть — кисленькая. Семена — горькие и терпкие, а при ...
Контейнерные перевозки грузов в северной столице: достоинства и недостатки

Контейнерные перевозки грузов в северной столице: до...

Удачливость каждой сделки немало зависит и от условий, в которых происходят дела. Это касается даже доставки ценных грузов. Изделия должны быть довезены до клиента в идеальном состоянии. Именно по это...
Познавательное

Уроки психотренинга: Вы любовница женатого мужчины

Если вы попали в такую ситуацию, то вам не позавидуешь. Вас целенаправленно кормят иллюзиями, а вы г...

Стресс и здоровье – последствия стресса и нейтрали

Каждый человек в своей жизни сталкивался с проблематичными ситуациями. Кого-то не ценили дома, и эт...

Вкусные рецепты: освежающий напиток "Жажда&qu

освежающий напиток "Жажда"Разрезать лайм на кусочки и измельчить в блэндаре,добавить сахар и кубики ...

Чем OLED-мониторы лучше LCD-дисплеев?

Научно-техническая революция шагает вперед, опережая скорость звука. Поэтому уже не очень-то и удивл...

Как выучить английский быстро, эффективно и без ли

«Так не бывает!» — скажете вы. Что ж, не стану с вами спорить, вместо эт...

Пакеты на заказ - необходимость и особенности

Пакеты являются самой распространенной тарой, которая используется в домашнем хозяйстве, а еще больш...

Ваша фигура: что можно сделать за 4 недели до Ново

Подарки, причёска, покупка платья — всё это можно успеть за несколько дней до наступления...

Комедия «Впритык», или Как не убить своего попутчи

Есть такая замечательная голливудская (в хорошем смысле этого слова) комедия под названием «Са...

Позитивное мышление

  Позитивное мышлениеСамым сильным м...

Время печатать! «Диджитал Арт» начинает новый сезо

Известная поговорка гласит, что сани лучше всего готовить летом. Именно этому принципу следуют те, к...



О портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя широкий список познавательных и увлекательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти требуемую информацию стало просто.

Мы подобрали для вас полезные и увлекательные статьи. На нашем портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых гаджетах. Отныне, поиск необходимой информации будет занимать у вас секунды.